miércoles, junio 17, 2009

MODELANDO (XI)

Día 9º:


Se acabó. Han sido 9 días duros pero ya han pasado. Hoy he de reconocer que las circunstancias me han hecho hacer trampas y he comido normal. Me he tomado una tapa de salpicón, unos cuantos mejillones y un pez espada a la plancha con patatas fritas. Pero no me arrepiento porque:

a) Me lo merecía
b) Estaba invitado

El caso es que en estos 7 días me he dado cuenta de que tengo bastante fuerza de voluntad (cosa que desconocía) y que la mayoría de las veces que pico entre horas es puro vicio porque se aguanta bien. Estoy contento.

Ahora toca desayunar bien, comer bien, no picar entre horas, hacer ejercicio 2 o 3 veces a la semana mínimo y cenar de manera ligera pero saciante. Y para hacer esto último tengo una web que me va a ayudar con 30 cenas ligeras, saludables y saciantes



Peso a las 0050...95,8 kg


Al final subí peso con las trampas pero no me importa. Creo que la base ya está hecha y ahora toca bajar poco a poco y sin prisa de los 90. El objetivo es ponerme en 85 kilos en diciembre.

martes, junio 16, 2009

MODELANDO (X)

Día 8º:




No tengo mucho tiempo así que sólo diré que todo correcto y que mañana termina (por fin) esta aventura.



Peso a las 00:48...94,5 kg



Al final seguramente perderé 7 kilos lo cual está MUY BIEN

domingo, junio 14, 2009

MODELANDO (IX)

Día 7º:



Bufff!!! Esto se empieza a complicar. Calculé mal la dosis de manzanas y me quedado hoy domingo bastante colgado. Y claro, entre que hasta mañana no hay manzanas y el hambre acumulada, las tentaciones de mandarlo todo a tomar por culo son grandísimas. Pero no lo he hecho. Estoy aguantando como un campeón con una fuerza de voluntad que desconocía que tenía.


Peso a las 00:05...95,6

MODELANDO (VIII)

Día 6º:



Creo que ya pasó lo peor. Hoy no he tenido tanta hambre por la tarde ni tanta ansiedad por no beber alcohol de noche. Puede ser que psicológicamente me decía a mí mismo que sólo faltaban unas horas para terminar el fin de semana copero. Mañana empiezo con las manzanas y creo que tadaré tiempo en volver a comer pollo jejeje.


Peso a las 03:22...95,7



Todo lo que sea bajar de 95 kg me parece un gran éxito aunque luego hay que mantenerlo.

sábado, junio 13, 2009

MODELANDO (VII)

Día 5º:


Hoy ha sido el peor día de todos. Por la mañana un poquito de gimnasio. El pollo no sólo me cansa sino que encima no me quita el hambre como debería. Por momentos de la tarde he pensado en abandonar pero al final no lo he hecho. Me ha costado estar atendiendo a borrachos sin probar el alcohol. Para mí ya es todo un logro el haber hecho más de la mitad de la dieta. Sólo quedan 4 días.


Peso a las 03:20...96,4



Hay gente que ya me ha dicho que se me ve más delgado...funciona!

jueves, junio 11, 2009

MODELANDO (VI)

Día 4º:


Hoy ha sido un día crítico. Al ser mi día libre he tenido más tiempo del normal para pensar en la dieta y por la tarde casi caigo en la tentanción de picar algo. Por suerte no lo hice y a ésta hora puedo decir que llevo 4 días sin hacer trampa. El pollo yo ya sabía que me iba a dar esta sensación porque ya estoy deseando terminar los 3 días y aún no ha terminado el primero. Fuerza!



Peso a las 22:55...97,7


Vamos, vamos!!!

MODELANDO (V)

Día 3º:



Mismas rutinas que ayer. Se acabó el arroz. Mañana me toca el temido pollo. No tengo mucha hambre.



Peso a las 01:04...98,2


Bien!!!

martes, junio 09, 2009

MODELANDO (IV)

Día 2º:



Sigo desayunando el té verde. El arroz me entra bien aunque hoy por la tarde sí he tenido un pelín más de hambre que ayer. Cafés y aguas nunca faltan. Tengo ganas de que llegue el pollo. Un día más y el primer tercio estará conseguido.


Peso a las 23:31...99,6


400 gramos más que ayer, supongo que serán cosas del cuerpo pero ya me noto más deshinchado!

MODELANDO (III)

Día 1º:

Por la mañana desayuné una taza de té verde con sacarina. Fuí a hacer un poquito de deporte siempre acompañado de una botella de agua bien fresca. Decidí tomar el arroz en unas cazuelitas como si fuesen de las tapas de los bares para engañar al cerebro y no sobrecargarlo con la imagen de un plato de arroz lleno. Por la tarde cafecito con sacarina y mucha agua.


Peso a las 0:15...99,2


Primer kilo fuera!

lunes, junio 08, 2009

MODELANDO (II)

Lunes 0:45 de la noche

Noche previa a la dieta. Peso 100, 2 kg.

domingo, junio 07, 2009

MODELANDO (I)





Lo que se veía venir llegó: tengo sobrepeso. Peso unos 18 kilos más de lo que debería así que va siendo hora de tomar el toro por los cuernos y hacer una dieta. Pero claro, estamos hablando de mí, es decir, una persona que tiene una vida más bien desordenada y que no se puede regir por dietas de no cenar, de comer a ciertas horas o de cocinar excesivamente.

Así que navegando por la red descubrí una dieta que se adapta a la perfección a lo que yo busco. Yo busco una cosa que dure poco tiempo, que tenga resultados rápidos y que no me imponga horarios. Por lo tanto mañana empiezo la dieta APM (arroz, pollo y manzana).

La cosa consiste en lo siguiente:


" La dieta del arroz, pollo y manzana permite adelgazar hasta 9 kilos en 9 días en los que solo se pueden comer estos tres alimentos, el arroz, el pollo y la manzana. Es una dieta rápida en la que se puede llegar a perder hasta un kilo por día al tiempo que limpia el organismo de toxinas y residuos.

Esta dieta se basa en el consumo único de uno de estos tres alimentos en la cantidad y el momento deseados. Los nueve días se reparten entre tres de manera que hay que consumir uno de los alimentos permitidos durante tres días (el arroz), los tres días siguientes otro alimento (el pollo) y los tres últimos días el alimento restante (las manzanas). Lo más importante de esta dieta es que no deben mezclarse estos alimentos con ningún otro.

Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.

La dieta del arroz, pollo y manzana es de fácil procedimiento:

Durante los tres primeros días solo se puede consumir arroz hervido y sin ningún otro alimento o sustancia añadido.

Los tres días posteriores serán de pollo el cual puedes preparar al horno, a la plancha o bien hervido. Lo más importante en la cocción del pollo, a parte de no mezclarlo con ningún otro alimento, es que debe ser cocinado sin piel ya que es en la piel del pollo donde existen la mayor concentración de grasas y toxinas.

Durante los tres últimos días se consumirán solo manzanas crudas, hervidas o bien al horno.

La dieta del arroz, el pollo y la manzana permite perder nueve kilos en nueve días aunque si se lleva a cabo correctamente, sus resultados empiezan a notarse a partir del segundo día en el que puedes sentir la sensación de deshinchazón. Es una dieta muy rápida aunque un poco sacrificada por el hecho de poder consumir tan solo uno de los tres alimentos en el que se basa, el arroz, el pollo y la manzana. "


Ya sé que este tipo de dietas no suelen ser sanas pero haciendo esto más volviendo a ir al gimnasio supongo que perderé unos kilos que me harán plantearme en serio una mejor alimentación y, porque no, una mejor forma de vida. Mañana empiezo e iré dejando por aquí mis impresiones.

viernes, junio 05, 2009

GRANDES FRASES (III)





"Podíamos unirnos a una mafia..."
"Ya, pero en Coruña no hay ninguna"

(2 clientes en pleno apogeo alcóholico)

LA VIDA (CASI) SIGUE IGUAL





Se llama Simona Halep, es rumana, tenista y esas tetas son suyas. Toda una tentación para volver a aficionarme al tenis femenino.